مراقبت های دوران بارداری

با توجه به حساس بودن زمان بارداری، مراقبت های دوران بارداری برای هر خانم باردار ضروری می باشد.

انجام صحیح مراقبت های دوران بارداری مزیت های فراوانی برای مادر و فرزند او به ارمغان می آورد.

چنانچه باردار می باشید و یا قصد بالا بردن اطلاعات خود در این زمینه را دارید، پیشنهاد می شود که به ادامه ی مطالب توجه نمایید.

دوران بارداری

دوران بارداری یکی از حساس ترین دوره ها در زندگی یک فرد به شمار می رود. البته این حساسیت تنها مربوط به خانم های باردار نیست؛

بلکه شرایط خانم باردار تاثیر مستقیم بر روی سلامت جسمی و روانی کودک دارد. بانوانی که در دوران بارداری در شرایط جسمی و روحی بهتری قرار دارند، فرزندان سالم تر، باهوش تر و خوش اخلاق تر به دنیا می آورند.

در عوض بانوانی که در دوران بارداری تحت شرایطی مانند اضطراب زیاد، تحرک خیلی کم یا زیاد ، تغذیه ی نامناسب و… قرار دارند فرزندان آن ها اغلب پرخاشگر، عصبی، ناآرام، دارای اختلالات و … می باشند.

به همین دلایل مراقبت های دوران بارداری دارای اهمیت فراوانی می باشد.

مراقبت های دوران بارداری

مراقبت های دوران بارداری به تمام اعمالی گفته می شود که از چند ماه قبل از بارداری شروع شده و تا مدتی بعد از بارداری نیز ادامه پیدا می کند.

هدف از این مراقبت ها حفظ سلامت روحی و جسمی مادر و جنین وی می باشد.

مراقبت های دوران بارداری در زمینه های مختلفی انجام می گیرد که در ادامه ی مطلب به برخی از مهم ترین این زمینه ها اشاره می شود:

مراقبت های پیش از بارداری

همان طور که ذکر شد مراقبت های پیش از بارداری نیز جزوی از مراقبت های دوران بارداری به شمار می آید.

منظور از مراقبت های پیش از دوران حاملگی، انجام معاینات و مشاوره های لازم می باشد. یک مادر در وهله ی اول باید بدن خود را برای حاملگی بسنجد و بررسی کند که آیا توانایی حامله شدن را دارد یا خیر.

علاوه بر این باید بررسی شود که بر اساس مسائل ژنتیکی وضعیت پدر و مادر برای بچه دار شدن مناسب باشد.

هم چنین مشاوره های پیش از حاملگی برای پدر و مادر آن ها را از لحاظ روحی برای حاملگی آماده نموده و موجب بالا رفتن آگاهی آن ها در این زمینه می گردد.

تغذیه

از جمله مهم ترین نکاتی که هنگام بارداری باید به آن توجه نمود، تغذیه میباشد. بر خلاف تصور عموم کیفیت تغذیه در دوران بارداری اهمیت بیش تری به نسبت کمیت آن دارد.

خانم باردار باید توجه کند که غذاهای سرشار از مواد مغذی مانند آهن و لبنیات در رژیم غذایی او وجود داشته باشد.

هم چنین لازم است از مصرف مواد غذایی چون ماهی های دارای جیوه، غذاهای دریایی دودی، صدف خام، کافئین فراوان، تخم مرغ خام یا نپخته، گوشت و مرغ خام، انواع سوسیس و کالباس،

لبنیات غیر پاستوریزه شده، جوانه های خام، غذاهای رستورانی، نوشیدنی های الکلی، غذاهای خیلی چرب یا خیلی شیرین و … پرهیز نمایند.

ورزش

شاید شما هم جزو افرادی باشید که تصور می کنید افراد حامله نباید هیچ گونه حرکتی داشته باشند.

این قضیه صحیح است که ورزش های سنگین یا بلند کردن وسایل سنگین ممکن است موجب سقط جنین شود

اما باید توجه داشت که بی تحرکی طی دوران بارداری نیز می تواند به همان اندازه خطرناک باشد.

خانم های حامله طی دوران بارداری لازم است تا با مشورت پزشک خود ورزش های مخصوص دوران حاملگی را انجام دهند.

دارو

برخی از افراد پیش از دوران حاملگی داروهای خاصی مصرف می کنند. این افراد لازم است تا پیش از اقدام به بارداری با پزشک خود مشورت نموده و بررسی کنند که مصرف دارو در دوران بارداری خطری به همراه نداشته باشد.

علاوه بر این، خانم های حامله باید توجه داشته باشند که مصرف هرگونه دارو ، حتی ویتامین ها، طی دوران بارداری باید تحت نظر پزشک صورت گیرد.

امواج مضر

خطرات امواج مضر مانند امواج تلفن های همراه بر کسی پوشیده نیست. اما این خطرات در دوران بارداری تشدید می شوند.

امواج مضر علاوه بر سلامت جسمی جنین بر سلامت روحی وی نیز تاثیر گذارند. به همین دلایل یک خانم حامله باید تا جای ممکن از برخورد داشتن با هرگونه امواج مضر پرهیز کند.

شرایط روحی

علاوه بر شرایط جسمی، شرایط روحی مادر نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. یک خانم حامله باید دقت داشته باشد

تا جای ممکن از قرار گرفتن در وضعیت های استرس زا، محیط های شلوغ، محیط های نا‌امن و پر خطر، هیجان زیاد و… دوری کند. بهتر است در شرایط حاملگی مادر مدت زمان زیادی را تنهایی سپری نکند.

معاینات پزشکی

یکی از مسائلی که در دوران بارداری باید به آن توجه داشته باشید، چکاپ های منظم می باشد. ممکن است در این دوران شاهد آلرژی ها و یا ویار هایی باشید

که در گذشته تا به حال آن ها را تجربه نکرده اید. به همین دلیل لازم است به طور مرتب مورد معاینه قرار گیرید و حتی جزئی ترین مسائل را با پزشک خود در میان بگذارید. البته این

مسائل  نباید موجب نگرانی شما گردد و هدف از اطلاع آن ها به پزشک شما تنها موجب اطمینان خاطر و به اصطلاح محکم کاری می باشد.

همچنین بخوانید درباره: پرسش و پاسخ زنان

پزشک

تمام نکاتی که در رابطه با مراقبت های بارداری گفته شد باید تحت نظر و با مشورت یک پزشک متخصص انجام گیرد.

به همین دلیل خبره و متخصص بودن پزشک انتخابی شما از اهمیت زیادی برخوردار می باشد. انتخاب یک پزشک خوب علاوه بر تضمین سلامت شما و جنینتان موجب آرامش روحی و فکری  شما نیز می گردد.

برای انتخاب یک پزشک خوب می توانید به تحصیلات، سابقه، تجربیات، اخلاق و… توجه نمایید.

علاوه بر این ها می توانید از بیماران سابق وی نیز در مورد ایشان پرس و جو نمایید.

جمع بندی

مراقبت های دوران بارداری دارای اهمیت فراوانی می باشد. این اهمیت به دلیل تضمین شرایط روحی و جسمی مادر و جنین وی می باشد.

این مراقبت های در زمینه های مختلفی از جمله تغذیه، ورزش، دارو و… صورت می گیرد.

البته تمام این مراقبت ها باید تحت نظارت مستقیم پزشک قرار گیرند. به همین دلیل انتخاب یک پزشک خوب اهمیت بسیاری دارد.

شما می توانید به سایت دکتر آزیتا ناصری مراجعه کنید و از مشاوره های ما برخوردار شوید تا بتوانید یک تصمیم عالی بگیرید.